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平时少睡的觉,周末能补回来吗?

  你不可能通过周末多睡会儿将平时欠的睡眠债补回来!哈佛大学的研究表明,即使你周末多睡10个小时,也无法弥补之前两周每晚睡6小时欠的睡眠债,这些多睡的时间难以改善你的反应速度和注意力,而且晚睡会导致你的生物钟紊乱,进而易引起肥胖、糖尿病、心脏病等。

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