最新研究表明：睡眠时间是非常个性化的，也就是说每个人对睡眠时间的需求并不相同，只要您次日感觉精力充沛，那么前一晚的睡眠时间就是适合您的时间，特别是当您在休假、周末等心情放松的情况下，睡眠后感觉精力体力都得到了良好的恢复。
